「正しく、楽しく、自分らしく。」
TOMMYでは、ただ筋肉を追い込むだけのトレーニングは行いません。
本当に大切なのは、「正しく身体を使えること」。当ジムのパーソナルトレーニングでは、BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）を中心に、姿勢・フォーム・可動域を重視したメニューを提供します。ご希望や身体の状態に合わせて、他の種目にも柔軟に対応可能です。
完全予約制＆マンツーマン指導
他の目を気にせず、集中できる空間であなた専用のプログラムを丁寧にご提案します。初めての方でも安心して取り組めるよう、体力や経験に応じて負荷を調整。
「キツそうで不安…」という方もご安心ください。無理な追い込みは一切行いません。
もちろん「しっかり鍛えたい！」という方には、ご相談のうえでハードな内容にも対応いたします。
トレーナー自身の実体験がベースです
指導にあたる私自身、過去に大会へ出場し、3位入賞の経験があります。また、1年間でマイナス23kgの減量にも成功しています。だからこそ、頑張る人の気持ちや不安に寄り添いながら、無理なく・無駄なく・でもちゃんと結果が出せるサポートができると信じています。
「何をすればいいか分からない」から、「これなら続けられる」へ
自分の身体と向き合うことは、少し勇気がいることかもしれません。
でもTOMMYでは、そんなあなたにこそ寄り添いたいと思っています。
「身体を変えたい」「疲れにくくなりたい」「動ける身体を取り戻したい」
そんな想いを、まずは一緒に話してみませんか？
具体的なサービス内容
カウンセリング
目標やお悩み、過去の運動歴、体調やライフスタイルまで丁寧にお聞きします。
「ダイエットしたい」「肩こりを何とかしたい」「大会に出てみたい」など、どんなことでもOK。あなたの“今”に合ったベストなプランをご提案します。
トレーニング指導
BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）を軸に、目的に応じたトレーニングをマンツーマンでサポート。器具の使い方から呼吸のタイミングまで丁寧にお伝えします。初心者の方も安心して取り組める内容です。
運動評価・フォームチェック
姿勢や動作をチェックし、ケガの予防やパフォーマンス向上に役立つフィードバックを行います。関節の可動域や筋力バランスを見ながら、あなたの身体に合ったフォームや改善点をアドバイスします。